Μαθήματα Rollers – Πρόγραμμα προχωρημένων (Ιανουάριος ’25)

Περιγραφή

Πρόγραμμα Inline Skating προχωρημένων (Ιανουάριος – Μάρτιος ’25)

Σε ποιους απευθύνεται:

• Σε όσους έχουν παρακολουθήσει το μάθημα αρχαρίων και έχουν την βασική ικανότητα και άνεση στην εκτέλεση δεξιοτήτων όπως: βασικός δρασκελισμός, φρένο φτέρνας και στροφή Α κ.α..
• Σε όσους θέλουν να ολοκληρώσουν τις βασικές γνώσεις και να ετοιμαστούν για το επίπεδο 2.
• Σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν και να εμπλουτίσουν τις δεξιότητές τους.
• Να προετοιμαστούν για βόλτες στην πόλη, αισθανόμενοι άνεση και ασφάλεια κάθε στιγμή.

Πλεονεκτήματα:

• Ασφαλής και ευχάριστη διαδικασία εκμάθησης.
• Προοδευτική εξέλιξη των δεξιοτήτων.
• Εφαρμογή τεχνικών σε μικρές διαδρομές εντός ασφαλούς χώρου.
• Ομαδικά τμήματα με ευχάριστο και ενθαρρυντικό πνεύμα.

Δεξιότητες που θα αποκτηθούν κατά τη διάρκεια της συμμετοχής:

(Επίπεδο 1)

• Κανόνες κυκλοφοριακής συμπεριφοράς με τα τροχοπέδιλα.
• Βασικός δρασκελισμός 2 & 3.
• Φρένο με περιστροφή.
• Παράλληλη στροφή.
• Κίνηση προς τα πίσω.
• Φρένο προς τα πίσω / & _.
• Μεταβολή εμπρός & πίσω.
• Άλματα εμπρός & πίσω.
• Ανέβασμα – κατέβασμα σκαλοπάτια.
• Ώθηση με διασταύρωση (εμπρός).
• Φρένο στο γρασίδι ή χώμα.
• Σλάλομ σε κώνους.

(Επίπεδο 2)

• Εμβάθυνση και κατανόηση δεξιοτήτων.
• Ώθηση με διασταύρωση προς τα πίσω.
• Σλάλομ (Επιτάχυνση εμπρός, πίσω).
• Φρένο με δυναμικό γλίστρημα πίσω.
• Σλάλομ (Κώνοι, Κατηφόρα).
• Δυναμικό φρενάρισμα.
• Δεξιότητες σε κώνους.
• Φρένο Τ

Τοποθεσία:

• Μαρούσι – Ανοικτός χώρος στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών (ΟΑΚΑ)
• Παλαιό Φάληρο – Πλατεία Νερού

Διάρκεια προγράμματος & χρόνος διεξαγωγής:

Τα προγράμματα έχουν διάρκεια δέκα (10) διδακτικές ώρες και ανάλογα με το τμήμα θα διεξάγονται σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα. Παρακαλώ σημειώστε πως δεν θα γίνει μάθημα το Σαββατοκύριακο 01 – 02 Μαρτίου.

Ημερομηνίες μαθημάτων:

Τμήματα ΟΑΚΑ:

Προχωρημένων 2

Σάββατο @ 10:00 – 10:50 Ιανουάριος: 11, 18, 25 | Φεβρουάριος: 01, 08, 15, 22 | Μάρτιος: 08, 15, 22
Κυριακή @ 10:00 – 10:50 Ιανουάριος: 12, 19, 26 | Φεβρουάριος: 02, 09, 16, 23 | Μάρτιος: 09, 16, 23

Προχωρημένων 1

Σάββατο @ 11:00 – 11:50 Ιανουάριος: 11, 18, 25 | Φεβρουάριος: 01, 08, 15, 22 | Μάρτιος: 08, 15, 22
Κυριακή @ 11:00 – 11:50 Ιανουάριος: 12, 19, 26 | Φεβρουάριος: 02, 09, 16, 23 | Μάρτιος: 09, 16, 23

 

Τμήματα Μαρίνα Καλλιθέας:

Προχωρημένων 1

Σάββατο @ 17:20 – 18:10 Ιανουάριος: 11, 18, 25 | Φεβρουάριος: 01, 08, 15, 22 | Μάρτιος: 08, 15, 22

Προχωρημένων 2

Σάββατο @ 18:30 – 19:20 Ιανουάριος: 11, 18, 25 | Φεβρουάριος: 01, 08, 15, 22 | Μάρτιος: 08, 15, 22

(Η προσέλευση σας πρέπει να γίνεται, κατ’ ελάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα πριν από την ώρα έναρξης του μαθήματος.)

 

Εξοπλισμός

Για την ενασχόλησή μας με τον τροχοπεδιλισμό χρειαζόμαστε τα τροχοπέδιλα και τον προστατευτικό εξοπλισμό. Κάθε ένα από αυτά, πρέπει να είναι ικανό να ταιριάζει και να υποστηρίζει σωστά το σώμα μας. Με τη σωστή επιλογή τους θα έχουμε τη βέλτιστη άνεση στην κίνηση και την απαραίτητη ασφάλεια. Ο συνδυασμός των δύο αυτών πολύ σημαντικών σημείων, θα μας δώσει την βέλτιστη δυνατή εμπειρία κίνησης πάνω στα τροχοπέδιλα, αλλά πολύ περισσότερο θα μας βοηθήσει τόσο σαν αρχάριους να μάθουμε ευκολότερα, αλλά και σαν προχωρημένους να έχουμε την αμεσότερη απόκριση των τροχοπέδιλων στις εντολές μας.

Ο προστατευτικός εξοπλισμός αποτελείται από το κράνος και τα προστατευτικά (για τα γόνατα, αγκώνες και παλάμες).

Μη διστάσετε να μας ρωτήσετε για περαιτέρω πληροφορίες, ενώ εάν δεν διαθέτετε ακόμη τροχοπέδιλα, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε για την σωστή επιλογή τους. Διαθέτουμε επιλεγμένο εξοπλισμό στη σελίδα του ηλεκτρονικού μας καταστήματος (Freeline store).

Τιμοκατάλογος προγράμματος:

Συμμετοχές ανά κράτηση*	Κόστος κράτησης** (10 δ.ω.)
1 άτομο	149€
2 άτομα	268€ (30€ όφελος 298€)
3 άτομα	402€ (45€ όφελος 447€)
4 άτομα	536€ (60€ όφελος 596€)

* Η έκπτωση για δύο άτομα και πάνω, αφορά μέλη της ίδιας οικογένειας.                                                                                                                                                                                                                                    Συμπεριλαμβάνεται ο νόμιμος ΦΠΑ

Πρόγραμμα άτοκων δόσεων:

Από 130€ και πάνω, έως 3 δόσεις με χρήση πιστωτικής κάρτας.

Επικοινωνία:

Προς διευκόλυνση της επικοινωνίας μεταξύ εκπαιδευτή και μαθητών/κηδεμόνων, θα δημιουργείται μία ομάδα στο Viber για κάθε τμήμα. Εκεί θα ανακοινώνονται νέα και χρηστικές πληροφορίες. Ακόμη θα μπορείτε να θέτετε ερωτήσεις που μπορεί να είναι κοινές για όλους και θα βλέπετε τις αντίστοιχες απαντήσεις.

Σχετικές πληροφορίες:

• Διάρκεια διδακτικής ώρας: 50′.
• Διάρκεια προγράμματος:Τα προγράμματα έχουν διάρκεια δέκα (10) διδακτικές ώρες και θα διεξάγονται σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχει ανακοινωθεί.
• Χρόνος προσέλευσης: Κατ’ ελάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα, πριν από την ώρα έναρξης του μαθήματος.
• Χωρητικότητα τμήματος: 5 έως 10 άτομα.
• Αριθμός συμμετοχών: 1 έως 4 άτομα ανά κράτηση.
  *Η κράτηση πολλαπλών συμμετοχών και η αντίστοιχη έκπτωση 10% ανά επιπλέον συμμετοχή, αφορά μέλη της ίδιας οικογένειας.
• Εκπαιδευτής: Εκπαιδευτής πιστοποιημένος κατά IISA/ICPI Inline Skating Επίπεδο 1.
• Συμμετοχή: Καταχωρήστε το αίτημα κράτησης, σύμφωνα με την επιλογής σας. Με την επίτευξη τoυ ελάχιστου αριθμού συμμετοχών, θα σας αποστείλουμε την επιβεβαίωση κράτησης, ώστε να προχωρήσετε στην ολοκλήρωση της διαδικασίας και την πληρωμή (θα υπάρξει ενημέρωση μέσω email). Κρατήσεις που δεν θα πληρωθούν, ακυρώνονται και δίδονται σε επιλαχόντες.
• Δυνατότητα ακύρωσης: Ναι. (Δείτε Όροι και Προϋποθέσεις)
• Κανονισμοί: Οι συμμετέχοντες είναι σύμφωνοι με τους κανονισμούς ασφαλείας, που περιγράφονται στη ενότητα Όροι και Προϋποθέσεις.
• Βροχόπτωση: Σε περίπτωση βρεγμένου οδοστρώματος / βροχής, όσον αφορά τα προγράμματα στο ΟΑΚΑ, τα μαθήματα θα γίνονται κάτω από τον στεγασμένο χώρο περιμετρικά του κολυμβητηρίου. Για τα προγράμματα στην πλατεία Νερού, στον στεγασμένο ελεύθερο χώρο, πλησίον του σημείου διεξαγωγής των μαθημάτων.

Τί να έχω μαζί μου, όταν κάνω μάθημα στα τροχοπέδιλα:

• Βασικός εξοπλισμός: Τροχοπέδιλα (πατίνια), με το φρένο της φτέρνας προσαρμοσμένο στη μπότα του δεξιού ποδιού. Εάν δεν διαθέτετε ακόμη τροχοπέδιλα, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε για την σωστή επιλογή τους.
  Διαθέτουμε επιλεγμένο εξοπλισμό στη σελίδα του ηλεκτρονικού μας καταστήματος (Freeline store).
• Προστατευτικός εξοπλισμός: Κράνος, Προστατευτικά για τα γόνατα, αγκώνες, παλάμες. (Σημαντική συμβουλή: εκτός από το δέσιμο με ελαστικό λουράκι, να διαθέτουν ελαστικό σωλήνα – μανίκι.)
• Λοιπός εξοπλισμός:
  • Σε κάθε μάθημα, θα σας φανεί χρήσιμο να έχετε μαζί σας Νερό.
  • Αναλόγως με την εποχή να φέρετε τον κατάλληλο ρουχισμό, γυαλιά ηλίου. Ο ρουχισμός σας θα πρέπει να αναπνέει, ενώ σας κρατάει δροσερούς το καλοκαίρι και ζεστούς το χειμώνα. Να είναι άνετος και χωρίς να περιορίζει τις κινήσεις σας, ενώ σας δίνει τη δυνατότητα να φορέσετε τον προστατευτικό εξοπλισμό, έξω από αυτόν.